主页 > 明升m88备用网站 > 归纳栏目 > 专家访谈 > 正文
归纳
问医师

国际脑卒中日:健脑防卒中,“5+5”套餐请记住

2018-10-29 09:51:28明升m88备用网站网
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

中心提示:2018年10月29日是国际脑卒中日,脑卒中现在已成为常见病、多发病,以中老年人最为常见。南边医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授表明,脑卒中防备需做“5要5不要”,康复要过5关。

2018年10月29日是国际脑卒中日,《我国脑卒中防治陈述2017》显现,脑血管病在我国是构成减寿年数的榜首位病因。依据猜测,2030年我国脑血管病作业发作率将比2010年升高约50%,估计添加120万例次,而我国居民脑卒中发病率为345.1/10万,且呈逐年上升趋势。脑卒中现在已成为常见病、多发病,以中老年人最为常见。南边医科大学中西医结合医院针推康复科主任周国平教授表明,脑卒中防备需做“5要5不要”,康复要过5关。

健脑防卒中,“5+5”长时间套餐请记住

周国平教授介绍,常见的脑血管疾病包含脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作等,其间最为常见的为脑梗死、脑出血,统称为脑卒中。一切引起以上疾病的要素均为脑卒中的高危要素,需从日常日子中警觉留意,如防备妥当,80%的脑卒中是能够防备的。

周国平教授表明,防备脑卒中需求做到5点操控。包含:操控血压、戒烟限酒、调控血糖、操控心情、限盐少油。其间,血压血糖需定时监测,如有动摇反常,应及时与专科医师联络并加以操控。

周国平着重,健脑对防备卒中也有活跃的作用,日常日子中能够经过均衡饮食与添加大脑活动到达作用。包含以下5点:

1、进食蛋、鱼类。这些食物能供给omega-3脂肪酸、多种氨基酸、卵磷脂之类的神经递质制作所需的质料。根绝摄入反式脂肪酸(常存在于植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干以及薯条等食物中) 。

2、弥补健脑食物。具有健脑益智成效的食物主要有杏仁、核桃、葵花子、粳米、荞麦等。其间,杏仁补脑的成效甚佳,因为杏仁中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜、B族维生素、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁等多种养分成分。其次核桃中的磷脂,对脑神经有很好的保健作用。

3、多听音乐。人的言语、核算、剖析等功用,由大脑的左半球担负,而音乐由右半球主管。建议平多听音乐,能够促进“开发”右侧半脑的功用。

4、恰当运动。经过肢体运动,大脑也学会了操控肌肉的新技巧,增强了判别间隔的才干和坚持肢体平衡的技巧,应挑选多种运动办法来操练大脑。

5、学习新技能。学习一门新技能会使大脑更多区域参加活动,头脑中的旧回忆也会发挥活跃的作用。

卒中康复,5道大关都得过

据周国平教授介绍,偏瘫、吞咽妨碍、言语妨碍、认知妨碍、血管性痴呆等是最常见的脑卒中后遗症,对患者而言,后期的康复操练对康复智力和肢体功用至关重要。

榜首关:防跌倒。

中风康复患者防跌倒至关重要。康复科常会对患者跌倒危险进行评价,一旦确认为高危险,医师就会提示患者增强防备知道,家族随时维护,转化体位时要请护理协助,呼叫器要放在伸手可及的当地,上轮椅前要将轮子确认,下床行走要用助行器、穿防滑鞋等。

中风患者能坚持座位平衡时,就能够恰作为一些功用操练。比方,经过操练肌力,改进运动功用妨碍;进行平衡操练,改进平衡功用。这些都能够防备跌倒发作。比方,现在医院有一种平衡操练器可操练平衡才干。患者踩在一个盘子上,电脑显现屏有一个光标,假如患者身子往左偏,光标就会左移,往右偏则光标右移。患者能够尽力让光标坚持在屏幕中心,从而坚持平衡,操练下肢肌肉力气。

需求提示的是,防跌倒操练必定要在正规医院康复科进行。咱们常能看到,许多脑卒中偏瘫患者内行走时偏瘫侧上肢向胸部勾紧,同侧下肢在地上“划圈”,这都是未进行正规康复医治构成的。

第二关:学言语。

周国平说,许多中风患者存在言语功用妨碍,一般有两种,一是失语症,表现为言语感知、了解承受,构成表达等一方面或几方面妨碍;二是构音妨碍,说话含糊不清,有口角倾斜,流口水等症状。患者了解他人的话、读报纸、看电视、写字等才干均无缺。

中风患者言语操练就像教小学生相同,家人能够鼓舞他们读报纸,把字念出来。平常多和患者沟通,不怕烦琐,就怕不说话。一般来说,失语症患者的家族能够买一些识字卡片,前期以什物或图片来影响患者,让他指出家族所说的物品,以患者触摸较多的日常日子用品为宜,再让他复述这个词,操练言语表达。后期能够添加操练难度,宣布一些口头指令,让患者履行,比方把右手举起来,把纸翻过去,把笔放到纸的另一侧等。构音妨碍患者的操练重点是口、面、舌的运动,包含张口沉默、舌头上下左右运动、伸舌、卷舌、舌头顺时针逆时针的滚动、鼓腮吹气等,尽量康复发音器官的肌肉运动才干。

第三关:强血管。

中风会对心脑血管构成一系列冲击,患者很简略呈现各类心肺功用妨碍。比方心脏有缺血性改动、心律失常,甚至会发作心肌梗死等。周国平说,心肺功用操练是中风康复重要环节。建议血管康复越早展开越好。现代康复理念以为,卒中发作的那一刻,就应该是康复介入之时。患者还不能下床时,能够在护理的协助下多选用半躺位,从30度、45度、90 度,渐渐转移到电动站立床,直到能够站起来。中风后致残患者因为长时间卧床或默坐,发作深静脉血栓的几率很高,这不只会大大添加中风再发危险,还或许引起心肺功用衰竭。

患者应尽或许早下床,能够站立,不要总是躺在床上。若肢体不能自主运动,可在康复医治师协助下活动肢体关节,渐渐从头“学走路”,怎样抬腿、落脚,都要学习。步态走稳、走对后,患者最好每天自动步行必定间隔(如 50 步/天),以 预 防 深 静 脉 血栓。但不建议患者进行大幅度运动,比方跑步,也不鼓舞进行无氧运动。

第四关:保认知。

周国平说,临床上约 30%~40%的中风患者有认知妨碍。医师会先评价患者的定向力、留意力、核算力、远期及近期回忆力等认知才干,然后有针对性地进行处理。

总的来说,存在认知功用妨碍的患者,康复进程需求有耐性,像教小学生相同,从最简略的算术题开端康复核算力;从最根底的看图识字开端增强认知才干,如拿出山君的画片,让患者知道、回忆。定向力的操练和视觉回忆的测定,可作地图作业、五颜六色积木块摆放、物品分类、数字的摆放、问题处理等。最好依据患者状况,拟定一套进步、操练日常日子才干的个体化办法。一般来说,认知康复每天至少进行 6 小时,每周至少 6 天,接连进行6 个月。若患者感觉疲惫,就不要过于坚持,可恰当下降强度。

第五关:调心情。

心情上的康复也不容忽视。据统计,40%~70%的卒中患者会呈现焦虑、郁闷等问题。若完全由家人照料,自己从来不去做量力而行的作业,患者会发作无用感,心态消沉,人也变得懒散、不爱说话、郁闷等。家人需求常常鼓舞患者,给予容纳和爱,处理其心思上的问题。

最终,周国平着重,中风后的康复医治,也要留意处理吞咽、大小便等功用妨碍。医师要赶快协助患者康复这些根底功用。家族也能够帮着患者调整呼吸,尽量选用腹式呼吸;进行吞咽操练,调整吞咽办法,比方垂头吞咽,可维护气管通道,防止食物或液体太快流入咽喉等。(通讯员:吴佳仪)

常见症状:厌恶与吐逆 头痛

并发症状:脑出血 脑疝

相关查看:CT造影扫描 EEG

引荐用药:血塞通泡腾片

血塞通泡腾片

活血祛瘀,通脉活络,按捺血小板...[详细]

¥59购药

归纳
共享到微信朋友圈

“扫一扫”共享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需求宣布的谈论内容

确认

你的帐号还没实名认证
暂时无法宣布谈论

我要认证确认

您的谈论宣布成功!
谈论需求审阅才干正常显现

确认

在线咨询

(向医师免费发问)
答你所问,名医在线近间隔。

相关问题

精彩引荐 网友都爱看 猜你喜爱
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有利事
  • 瘦身达人秀
  • 健康日话健康
  • 女人健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康抢手 资讯 专题 访谈 问答 女人要怎样防备阴道炎的发作? 女人要怎样防备阴道炎的发作?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告知你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告知你“奇”在哪

在我国的中医院校常常能看到一批批外国医师围着我国医师学…… [详细]

宝宝哭不断?查查5原因 宝宝哭不断?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝怎样医治 脂肪肝患者怎样医治?

轻度脂肪肝一般多坚持必定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

抢手 百科 摄生 疾病 引荐 抢手问答

声明:明升m88备用网站网登载此文出于传递更多信息之意图,并不意味着附和其观点或证明其描绘。文章内容仅供参考,详细医治及选购请咨询医师或相关专业人士。

明升m88备用网站网 - 我国优质医疗保健信息与在线健康服务渠道 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联络咱们 | 问题反应